miski? tzn diety? mam tendencje do tycia i przed cyklem bylem na diecie cut przeszłem na mase i troche już fatu zdążyło się zgromadzić.. to sprawka ww no ale podczas cyklu chce wyciągnąć z niego max czyli deita na mase. Ewentualnie jak bedzie trzeba to obetne troche ww. Dlaczego będe miał problemy z utrzymaniem miski? Domyslam sie , że już miałeś [...]
FATU DUŻO NIE POSZŁO NIE WIEM 3-5KG CHCIAŁEM W PEŁNI SKORZYSTAC Z TEGO CYKLU I KORZYSTAM... DALEM DUZY ZAPAS KALORYCZNY CZEGO EFEKTEM MOZE BYC TROCHE FATU ALE COS ZA COS.. inaczej bylo by za łatwo i kazdy miłby po 50cm pociete
[...] ledwo, ale poszło. W uginaniu taka pompa, że ciężko był doginać do końca..Jakoś ostatnio te treningi na odwadnianie wydawały mi się straszniejsze, a teraz po ostatnim cyklu już te 12 czy 15 powtórzeń wcale nie przeraża %-) Później orbiterek, przed nim kapsułka kofeiny, cisnęłam ile mogłam, ale jak skończyłam to niemoc totalna. DIETA +/- [...]
Wczoraj pierwszy trening pleców i tricepsów w cyklu poredukcyjnym. Po raz kolejny wychodzi, że przez te 5 miesięcy odchudzania doszło mi sporo siły. Najpierw na wyciągu ściąganie do karku poszło o dobre 5kg, w dodatku mogę zatrzymać ruch na 2 sek. Potem w unoszeniu sztangielki w opadzie poszło dobre 5kg i był jeszcze spoooory zapas, ale celowo [...]
[...] jakiś czas prasy do ćwiczeń nóg. :-? Pytanie nr 2. Myślę, że dobrze by było, po świętach, zacząć nowy trening. Chciałabym 3 dni siłowy i trzy dni aerobów/ interwałów. W tym cyklu aerobów nie robiłam, więc może odmiana byłaby wskazana(człowiek nie czuje, jak mu się rymuje;-)) Poproszę o polecenie jakiegoś FWB dla mnie. Pytanie nr3. Czy przerwa [...]
po pierwsze to na jednym cyklu się nigdy nie kończy po drugie zbyt wczesna ingerencja w układ hormonalny, nawet w postaci jednego cyklu i tak odbije sie za kilka lat
[...] Jędrek oraz użyjcie wyszukiwarki, nie chce mi się pisać po sto razy o tym ph, Przy dobrej diecie suchego miesa idzie zrobić około 5 kg, 50Cencik zobaczysz jak pod koniec cyklu lub po odstawieniu libido spadnie w moim przypadku bez 12szt clomidu i Zma by się nie obyło.. siła łanie idzie na cyklu, miewałem bóle w okolicy serca acard jednak [...]
mrówa ma absolutnie racje! żarłem sylimarol, hepatil i heparegen (oczywiście nie jednocześnie) podczs cyklu z wykorzystaniem metanu i uważam że żarcie osłonki przy cyklu nie ma związku z działaniem metaxy. rzekome osłabienie dzialania anabolików przez osłonki to mity! przecież te środki działają zupełnie inaczej. ja miałem OSŁONKĘ w jednym [...]
a czy w połowie cyklu jak daje 5000 iu to w jakich proporcjach to wbijac po 1000 iu ? co kilka dni czy na raz ? A hcg wbij w 6 tygodniu 3x1666 e2d. i po zakończeniu cyklu tez jak to rozłożyć te 10000 lub 15000 iu ? 6x2500 e3d
[...] sie wygiac tak. I tak mi troche reka latala natomiast oprocz tego ze jest obolaly to wszystko ok. Pisze w tym temacie zeby nowego nie zakladac. Trudno pierwszzy tydzien cyklu bede mial podczas choroby. Czuje sie troche lepiej ale na ailke pojde dopiero w poniedzialek po antybiotyku Jesli to jakia okropny blad i powinienem przerwac cykl i [...]
Nie dodaje ari bo mowilem ze kasy brak1 raz biore suste i naprawde zadowolony jestem z efektow po 5 tyg.NIe ciagnie znow tak strasznie wody.Wiecej szczegolow po zakonczeniu cyklu.
Hmmm...no rozumiem z medycznego punktu widzenia dlaczego...czyli to oznacza, ze problem mozna miec tylko tymczasowo z uwagi na brak produkcji wlasnego testosteronu? Czyli tylko nie ma plemnikow czy wogole jest sie "nie do roboty"? ;] Trwa to...po odstawieniu SA tygodnie/miesiace? Np. po opisanym tutaj cyklu metki.
zrobiles baze, normalne spadla szybkosc i dynamika, po takim cyklu zrob minimum 1 tygodniowa przez BEZ ZADNYCH CWICZEN SILOWYCH. Czyli jak robiles trening np w poniedzialek to nastepny poniedzialek masz wolny i dopiero w kolejny cwiczysz. W czasie regeneracji mozesz troche poskakac, pograc w kosza. Dopiero w tym momencie zwykla sile bedziesz [...]
Witam, Jeszcze raz bardzo dziękuję Sołtysowi za ułożenie planu:) dziś jestem po pierwszym dniu i ogólnie, póki co dość lekko, żeby wiedzieć jakimi ciężarami mogę operować, aczkolwiek, i tak trochę nogi dostały, po 1 cyklu treningowym lepiej dobiorę ciężary:) wierzę, że te ćwiczenia mi pomogą i niech wyskok będzie z wami, pozdrawiam :)
[...] zawodników startujących w eliminacjach uważam, że są one bardzo sprawiedliwe i zasadne. Wiadomo, że jak ktoś zajmie miejsce 15 to raczej na pewno nie awansuje do cyklu Pucharu Polski choćby był nawet medialny jak Tomasz Kamel. Ale jeśli będzie sytuacja, że człowiek który zajął 6 miejsce, ma bebzon jak Wojciech Mann i na pytanie [...]
sorry boniek ze tak długo ale już nawijam. hepatil jest w cenie ok 13-15 zeta jak dobrze pamiętam. najlepiej przyjmować go profilaktycznie podczas cyklu (poczynając od szczytu)w ilości ok 3 tabsów dziennie przedłużając potem do min 2 tygodni w zależnosci od wyników badań. na badania zgłaszasz się centralnie do swego internisty i mówisz, że [...]
[...] tyle trzymają Omielańczuka, ale ja będę cały czas za niego trzymał kciuki, jeśli teraz wygra, to dalej zostanie w UFC :D Nie wiecie kiedy następna walka Stasiaka, ponieważ, wskoczył tak do UFC Cracov w ostatniej chwili bez przygotowania, a po Fabińskim i Pawlaku najlepiej się tam pokazał, ciekaw jestem co pokaże po pełnym cyklu przygotowawczym.
1.WIEK: 30 2.WAGA: 91 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 - 3g/kg WEGLOWDANY: 2g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa jeden wino oxa clen bez iniekcjii drugi standard enanthan terstosteronu deca i wino [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pojawiła się taka informacja która jest sprzeczna z tym co wielokrotnie tu było podawane. Bo zawsze myślałem i czytałem że wegle po treningu to podstawa niezależnie od cyklu Jeśli naszym celem jest spalenie tkanki tłuszczowej to zdecydowanie nie powinniśmy spożywać węglowodanów bezpośrednio po treningu. W trakcie ćwiczeń dochodzi do [...]
Ogólnie staraj się pić nie mniej jak ~3l na dzień, co do cyklu to zrobiłbym tak: przez 15 dni ładował bym mono 10g/dzień(4kap. rano na czczo, 4kaps. po treningu) po tych 15 dniach przeszedłbym na CP aż do końca cyklu(porcja rano na czczo, porcja przed/po treningu) co do tauryny bierz do każdej porcji monohydratu 1-2kaps. pozdrawiam
[TEST] Loader + kofeina - ventura
